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2007年3月 8日 (木)

ダイエット

長いこと会っていない友人がずいぶん太ったみたいで驚いていたのだが、実はわたし人のことをわらっていられない。30歳過ぎまでは体重も変わらず体形を維持していたのだが、そのあたりからじわじわと体重が増加傾向で、現在+5kgくらい。体重自体はさして気にならないのだが、腹回りに中年の哀愁が・・・・。もともと酒量は多いのだが、昨年の禁煙の影響で飲酒量が急増、このあたりが影響しているようだ。

というわけで一念発起ダイエットに励むことにした。なんでこんなことを思いついたかというと、久々に着た服のウエストがきつかったからだ。体重はどうでもいいので、ウエストを最低でも3cm、できれば5cmくらい縮めたいところ。

ダイエットの極意はひとつしかない。消費カロリー>摂取カロリーにすること。要するに動く以上に食べるなってこと。これ以外はありえない。で、今日はさっそく昼食抜き、けっこうキツイな。禁煙といっしょでいつまで続くかわからんが、とりあえずチャレンジする。

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